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肯帝亚超级地板:线上亲子赛,为家庭带来健康

时间:2020-09-17  来源:地板在线  阅读:3437
内容简要:首先,要想宝宝健康成长,爸爸妈妈的养育非常重要!01、让孩子多睡觉熟睡可促进孩子的心灵与脑部成长孩子所需的睡眠时间,至少要
首先,要想宝宝健康成长,爸爸妈妈的养育非常重要!

01、让孩子多睡觉

熟睡可促进孩子的心灵与脑部成长

孩子所需的睡眠时间,至少要10个小时

要养成良好的生活规律,睡眠是一大关键。到底孩子需要多少睡眠时间呢?当孩子还是小婴儿的时候常常睡了又起,起了又睡,不断重复着短暂的睡眠,但请至少让孩子睡足16个小时,一旦孩子断奶,慢慢地能吃正常食物后,体格也会逐渐茁壮,之后就能通过运动培养体力,而有了一定的体力,睡眠时间自然也跟着减少。

到了5-6岁左右,孩子的脑部已发展至一定程度,身体也有足够的体力,所以不睡觉仍有精神的时间也会增加,即使不睡午觉也能活泼地玩到下午。不过,体力尚且不足的孩子在婴幼儿时期后半段至儿童期这段时间,仍然需要午睡恢复体力。

到了5岁左右,孩子的生理时钟会让他在晚上8点之后开始想睡觉,这时孩子的身体晚上最少需要10个小时,加上午睡,总计是睡11个小时。

睡觉的时候,大脑会开始整理这些记忆,而疲劳了一整天的大脑也得以休息与恢复。脑部将在这个反复的过程中逐渐发育。聪明的孩子会让自己睡饱,让白天看到、听到的所有资讯成为大脑里的长久记忆。

为此,请家长让孩子得到充足的睡眠哦~

02、均衡地吃!

早餐吃的好,顺利排便便

吃的营养排便顺畅,元气满满!

充分摄食,充分排便也是打造正常生活规律的关键。从婴幼儿时期开始,为孩子打造吃的营养、排便顺畅的生活规律吧。对孩子来说,吃饭这件事不光只是摄取营养,还是与家人一同度过的快乐时光,心灵可以得到充分的营养补给。孩子长大后会上学,去补习班,也会参加许多社团练习,一年比一年来得忙碌,为应日后所需,请替他们自小开始打造正确的饮食生活吧。

早上排便是身体健康的讯号,养成早上蹲马桶的习惯。正常吃三餐、充分运动与睡眠,早上就能顺利排便,就生理而言,早上比较容易排便。

当身体吸收食物的营养,食物的残渣就会堆积在大肠里。较容易消化的食物会在7-9个小时左右成为粪便,较不易消化的食物则需要24个小时左右。晚上用餐后,经过睡眠,容易消化的食物会在隔天早上到达大肠内的最佳位置。当食物在早上进入空荡荡的胃袋,“有食物进来喽”的讯号就会传至大脑。一旦食物进入胃里,大肠就会开始蠕动,将内部的残渣往外堆。大肠蠕动的巅峰期就在早上。

所以,请帮助宝宝养成早上固定蹲马桶的习惯,即便没有便意也没关系。每天早上都固定蹲马桶,可从三岁左右养成正常的排便习惯。

03、运动游戏

让孩子在游戏中学会控制自己的身体与大脑

运动亲子游戏能让身体的各个部位都均衡地发展。爸爸妈妈也能跟孩子一起边玩边运动。让孩子动动手脚、倒立,或是让他们跳一跳,转一转身体,都能刺激日常生活中不常活动的身体部位,也能帮助孩子提升身体的运动能力。运动除了能帮助孩子增强体力,亲子之间的互动也能让孩子的心理更加健全,同时有益于智能的发展。活动身体能够为大脑与心灵带来良好的双重影响。

亲子游戏不像成人那般,需要设定几分钟的标准。大致上,就是达到孩子心跳加速,身体出汗的程度即可。这样可以让自律神经正常运作,也能增强体力与培养运动能力。

和孩子轻松地嬉闹、搞笑也是很棒的亲子游戏。不管是哪种游戏,能让孩子活动身体绽放笑容就没问题,孩子自然而然地就能持续运动。

04、健康的居家环境

如何给宝宝提供健康的居家环境

促进宝宝成长发育?

了解了孩子健康成长的核心要素,养育健康快乐的宝宝就能事半功倍。从孩子出生到宝宝长大,除了在学校和户外的时间,绝大部分时间都是在家里度过的。家里的装修有害物质是否超标?安全系数是否达标?环境是否舒适?都关系到宝宝每一步的健康成长。那如何在家给宝宝提供一个健康、安全、舒适的成长环境呢?

肯帝亚超级地板

肯帝亚超级地板,作为全国幼儿体育趣味赛线上亲子赛唯一指定产品,从研发、生产到安装,始终秉持“创新驱动发展”的赤子初心。肯帝亚通过创新研发健康家居产品和支持幼儿体育公益事业,并领衔制定「儿童活动场所用弹性地板标准」等众多地板行业标准,全方位助力少年儿童健康成长。拥有“健康”和“运动”基因的肯帝亚,与第二季线上亲子赛强强联手,共同为疫情期间欢乐亲子活动赋能。本次再度强势联合第三季线上亲子赛,为广大家庭带来健康、欢乐和温馨的亲子互动及居家体验。

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线上比赛

05、陪伴宝宝健康成长,爸妈动起来

不攀比,不焦虑

陪伴宝宝每一步健康成长

宝宝每一步成长,对父母来说都是惊喜,都是感动......作为爸爸妈妈,我们应该尊重孩子的发展规律,不急不躁,但也要积极的辅助和引导。孩子的运动能力需要从小培养、锻炼,爸爸妈妈不能偷懒哦~

第三季全国幼儿体育趣味赛线上亲子赛正在火热进行中,欢迎家长带宝宝参加,关注“全国幼儿体育趣味赛线上亲子赛”立即报名!

关键词: 肯帝亚超级地板

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